סדרת מפגשים אימוניים טיפוליים

תיאור

1. מהם רגשות? מה תפקידם? איך משתחררים מרגשות קשים?ניהול יומן רגשות.

2. תהליך פרידה – התמודדות עם אובדן-  להיפרד ולסגור מעגל עם מישהו שאיבדתי (מוות / גירושין / נטישה)

3. הקול בראש – של מי הקול שבתוכי? מה הקולות באים ללמד אותי? וגם איך להשתחרר מאמונות  מגבילות -להתחבר לעצמך ולאמץ דפוסי חשיבה שיאפשרו לך לקחת את החיים יותר בקלות.

4.החרדות שלי- מה ההבדל בין פחדים ובין חרדות? מה ניתן ללמוד מהחרדות שלי? וגם דרכים לנטרול החרדות.

5. לוח חזון – בנייה של לוח החזון שלך- במפגש של כתיבה מונחית ואינטואיטיבית  ו/או במפגש וויזואלי – בניית קולאז'

6. גופנפש- איך להתמודד עם פיברומיאלגיה ועם כאבים מתמשכים? להתחבר למסר שעולה מהכאב  וגם ללמוד כלים פרקטיים לניקוי הכאב  באמצעות ה-EFT ו/או הא'פונופונו ועוד

7. ללמוד להתחבר ולהקשיב לעצמי -בעזרת כלים מעולמות טיפוליים,
כגון: NYE קלפי- הקסם ו/או מיינדפולנס ו/או מדיטציה ודמיון מודרך